「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス)
リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!
小さな悪魔に負けないで 
（2010-08-01）
結果から申しますと禁煙成功です。
２０年間、一日も欠かすことなく続けてきたタバコですが、
この本の力を借りて一発で辞めることに成功しました。
「小さな悪魔」という言葉が助けになりました。
非常につらい２週間でしたが、その後は楽になりました。
気持ちの問題が殆どです。
小さな悪魔に負けないように皆さんも頑張ってください。
禁煙セラピー・イラスト版 （2010-01-19）
以前、図書館で借りて読んだところ、あっさりと禁煙成功。
しかし、本を返却して１ヶ月・・・やっぱりタバコに戻ってしまって・・・。
購入することにしました。
こちらはイラスト版なので、とてもわかりやすく、とっつきやすいです。
本を読むのが苦手（うつ病で頭が働かないので、読むのに時間がかかる）ですが、イラスト版はすぐに読破できました。
イラストも、イヤミのない可愛らしいものなので、好みも分かれないと思います。
タバコを吸いながら読んでいると、不思議とタバコがまずく感じます。
なんでタバコがやめられなかったのかも理解できたし、禁煙＝辛いという思いを覆してくれます。
禁煙することは、自由になること。
（喫煙に関係することを）なにもしないことが、一番。
本当に不思議としか言いようがないんですが、初めて禁煙に成功したときは禁断症状もありませんでした。
他の禁煙本を読んだときは辛くて辛くて仕方なかったのに。
もう二度と「タバコという牢獄の看守」に、「自由の鍵」を奪われないよう、持ち歩きたい本です。
初めからこの本を買えばよかった！
ニコチンガムも、ニコチンパッチも、電子タバコも必要ありません。
タバコ３個分の値段で、自由が手に入るのなら、安いもんです。
禁煙したい〜！！ 
（2009-10-22）
私は以前、一年間禁煙したことがありました。その時はネットで色々調べて「うーん、納得！！」と思うことが書かれているものを見つけそれのおかげで禁煙できたのですが、喫煙者の交際相手と同棲をするようになり（言い訳になりますが）また喫煙をはじめてしまいました。その人とは別れたものの禁煙できず未だ悩んでいます。
そのネットで書かれていたことが、実はこのアレン・カーさんの禁煙法とほぼ同じ内容だったんです。（恐らくそのネットで書かれた方がアレン･カーさんの本を参考に書かれたと思われます）その理論に初めて出あった時は、１週間は失敗を繰り返しながらもやめることができたので、まだその内容に一度も触れられてない方には絶大な効果が期待できると思います！
仕事や勉強の能率を上げたい（集中力を高めたい）という方には特に効果的なのではないかと思います。
が、私のように同じ内容を何度も耳にして心に響くものが弱くなってしまった人間にはなかなか難しいかもしれません。
この本はとても読みやすいので何度も何度も読んで「最後のタバコを消して」を続けてますが未だやめられないので★３つにしました。
ただ、こちらの本はすごくユーモアのある面白いイラストが入っていて視覚からも訴えるものがあるので、これから初めて禁煙をしようと思われている方にはオススメです！！
読みやすかった! 
（2009-10-11）
普通の禁煙セラピーを読んで、一年禁煙しましたが、失敗しました。それでも禁煙をあきらめたくなかったので、これを読みました。シンプルに書いてあり、すらすら読めました。アレンカー・ジャパンの方は、何度も本を読んでいると効果が無くなるとおっしゃいましたが、禁煙頑張ってみます!
この本で卒煙して１年半になります。 （2009-07-31）
少し懐かしくなって書棚から引っ張り出して読んでみました。イラストと簡潔な言葉で巧みにタバコに対する興味が薄れていきます。読むのは超簡単です！すぐ読みきれます。
「タバコを吸っていることの方が、健康的にも金銭的にも損なんだ、そして、何より不自由な生活なんだ！」確信できればもうノンスモーカーの世界です、ウエルカム。
喫煙を続けることは、誤解し続けることです。イラスト版は、活字だけのものより読みやすいと思います。絶対お勧めです。タバコ会社の魔の手から逃れて、すっきりしましょう。
タバコなんて必要ありません。逆に集中できません。逆にカッコ悪くなります。
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